Kardiyovasküler egzersizler , kilo vermenin yanı sıra kalp sağlığı ve iç organ sağlığı için de çok önemlidir. Yağ yakımını hızlandırmak , kan dolaşımını arUrmak , akciğer kapasitesini geliştirmek , kalp sağlığını korumak kardiyonun genel kazanımları arasında gösterilebilir. Kişinin isteğine ve taleplerine göre kardiyo programı düzenlenmelidir. Eşlik eden kronik hastalıkları olan biri ile , olmayan kişiye uygulanacak egzersiz şiddeti birbirinden çok farklı olucaktır. Yağ yakımı ve kilo verme için kişiye özgü olan optimum nabız aralıkları gözetilmeli ve kişinin günlük hayatını etkilemeyecek düzeyde egzersiz yapılmalıdır. Akciğerin vital kapasitesini arUrmak , günlük yaşantı için çok önemli bir kazanımdır ve ileride görülebilecek kalp damar hastalıklarının da önüne geçme konusunda önemli bir silahtır.
Bakırköyde bulunan Piaform PT stüdyomuzda , alet sırası beklemeden yalnızca ders saati boyunca size tahsis edilmiş kardiyo-fitness alanımızda uzman ekibimizde dersler hakkında detaylı bilgi almak için bize ulaşın !
Bir yanıt yazın