Reformer Pilates
Reformer pilates direnç yaylarına karşı yapılan egzersizlerdir. Yaylar farklı ağırlıklarda olup kişiye ve harekete özel seçilmelidir. İp, sopa ve serbest ağırlıklar egzersizlere ... Devamı
Klinik Pilates
Reformer Pilateste insan vücudu bir bütün olarak ele alınır. Amaç yalnızca kas kütlesi kazanmak değildir. Kas aktivasyonuyla beraber; doğru ve sağlıklı solunum, ... Devamı
Mat Pilates
Mat Pilates kişinin kendi vücut ağırlığı ile yer üzerinde yaptığı egzersizlerdir. İyilik halini ve hayat kalitesini arttırmak, ağrıları azaltmak ve mobiliteyi geliştirmek ... Devamı
Grup Dersi
Arkadaş grubunuzla beraber pilates yapmanın verdiği enerji ve motivasyonunu kullanarak yapılan egzersizlerdir. Bakırköy Piaform Pilates Stüdyomuzda 2 ve 3 kişilik reformer ve ... Devamı
Personal Training
Uzman eğitmenler tarafından kişiye ve kişinin ihtiyaçlarına yönelik birebir çalışma sistemine personal training denir. Kalabalık , hoca eşliğinde olmayan çalışma sistemlerine kıyasla ... Devamı
Medikal Fitness
Fitness her ne kadar sağlıklı bireyler üzerine uygulanan bir vücut geliştirme sporu olarak gözükse de ; medikal problemlerde de uzman fizyoterapist eşliğinde ... Devamı
Fonksiyonel Egzersiz
Egzersiz seçimi özellikle amaca yönelik olduğunda kişiye özel olarak dizayn edilmelidir. Bir futbolcunun egzersiz modalitesiyle bir kürek sporcusunun egzersiz disiplini birbirinden farklıdır. ... Devamı
Hamile Pilatesi
Hamilelik döneminde vücutta birçok değişiklik meydana gelir. Bu değişiklikler de çeşitli semptomlar gösterir. Hamilelik döneminin sorunsuz geçmesi ve anne adayının doğuma hazırlanması ... Devamı